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õ»çÀÇ ¿­¸Å ¡®ÆÄÆľߡ¯ ÃÖÀû Àç¹è¹ý ã¾Ò´ÙÃæ³² ³ó¾÷±â¼ú¿ø, "ºñ´ÒÇϿ콺¿¡ 4¿ù¸» Á¤½Ä ½Ã °í»ç¾ø°í ¼ö·®¸¹¾Æ"

Ãæû³²µµ ³ó¾÷±â¼ú¿øÀÌ ¾Æ¿­´ë ÀÛ¹°ÀΠÆÄÆľ߸¦ ³­¹æ µî º°µµ ¿¡³ÊÁö ÅõÀÔ ¾øÀÌ Àç¹èÇÒ ¼ö Àִ ÃÖÀûÀÇ ¹æ¹ýÀ» Ã£¾Æ³Â´Ù. 

ÆÄÆľߴ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ±èÄ¡¿Í °°ÀÌ µ¿³²¾ÆÀεéÀÌ Áñ°Ü Ã£´Â Ã¤¼Ò·Î, ±¹³» 200¸¸ ÀÌÁֳ뵿ÀÚ µîÀ» °Ü³ÉÇѴٸ頻õ·Î¿î °í¼Òµæ ÀÛ¹°·Î ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.

ÆÄÆľߴ ÄÝ·³¹ö½º°¡ ¾Æ¸Þ¸®Ä« ´ë·ú¿¡¼­ Ã³À½ ¸À º» µÚ ‘õ»çÀÇ ¿­¸Å’·Î ±ØÂùÇÑ °ÍÀ¸·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ¿ø»êÁö´Â Á߾ӾƸ޸®Ä«À̸ç, ¿­´ë¿Í ¾Æ¿­´ë Áö¿ª¿¡¼­´Â ¾îµð¼­³ª Àç¹è°¡ °¡´ÉÇÏ°í ÀûÁ¤ ±â¿ÂÀº 26∼30¡ÉÀÌ´Ù. ¿­¸Å¿Í ÀÙ, ³ª¹« µî ¸ðµÎ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÑ ÆÄÆľߴ ºñŸ¹Î A¿Í C°¡ Ç³ºÎÇØ Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ, ¸é¿ª·Â Çâ»ó, ¼ÒÈ­ ÃËÁø, º¯ºñ °³¼±, ÇǺΠ¹Ì¿ë°ú ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ È¿°ú°¡ Àִ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 

ºñŸ¹Î CÀÇ °æ¿ì´Â ¿À·»ÁöÀÇ 7¹è¿¡ ´ÞÇÏ°í, Ä®½·Àº ¿ìÀ¯ÀÇ 4¹è, ¸¶±×³×½·Àº ´Þ°¿ÀÇ 36¹è¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ´« °Ç°­¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ¿­·®Àº 100g ´ç 25kcal·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. µ¿³²¾Æ¿¡¼­´Â ÁַΠ¿­¸Å°¡ Àͱâ Àü Ã¤¼Ò(±×¸° ÆÄÆľß) ÇüÅ·Π¸Ô´Âµ¥, ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â Å±¹½Ä »ø·¯µå ‘¼ØŽ’À¸·Î Àͼ÷ÇÏ´Ù.

³ó°¡ÀÇ »õ·Î¿î ¼Òµæ¿øÀÌ µÉ ÆÄÆľߠ[»çÁøÁ¦°ø=Ãæû³²µµ ³ó¾÷±â¼ú¿ø]

ºÎ¿©¿Í ¿¹»ê Áö¿ª ³ó°¡¿¡¼­ Àç¹èµÇ´Â ÆÄÆľߴ ¾ø¾î¼­ ¸ø ÆÈÁ¤µµ·Î Àα⸦ ²ø°í Àִµ¥, ÆÄÆľ߿¡ ´ëÇÑ µµ³» ÃÖÀûÀÇ Àç¹è ¹æ¹ýÀº µµ ³ó¾÷±â¼ú¿øÀÌ Áö³­ÇØ ÆÄÆľߠ5°³ Ç°Á¾¿¡ ´ëÇѠƯ¼º °ËÁ¤À» ÅëÇØ È®ÀÎÇß´Ù. Æ¯¼º °ËÁ¤Àº 2016³â 12¿ù ÆÄÁ¾ÇØ Å°¿î ÆÄÆľߠÁ¾¹¦¸¦ À̵ëÇØ 3¿ù Áß¼ø 1Â÷ °¡½ÄÇÑ µÚ, 4¿ù 10ÀϺÎÅÍ 5¿ù 20ÀϱîÁö ³­¹æÀåÄ¡ µîÀ» ¼³Ä¡ÇÏÁö ¾ÊÀº ºñ´ÒÇϿ콺¿¡ 10ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î Á¤½ÄÇÑ ÈÄ 9¿ù±îÁö »ýÀ°°ú Âø°ú µîÀ» »ìÇǴ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàÇß´Ù.

°ËÁ¤ °á°ú, Á¤½Ä ½Ã±âº° °í»çÀ²Àº 4¿ù 10ÀÏ 100%, 20ÀÏ 44.4%, 30ÀÏ 0%, 5¿ù 10ÀÏ 0%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Á¤½Ä ½Ã±âº° ¼öÈ®·®(10a´ç)Àº 4¿ù 20ÀÏÀÇ °æ¿ì 4,496§¸À» º¸¿´°í, 30ÀÏ¿¡´Â 6,385§¸, 5¿ù 10ÀÏÀº 4,317§¸À» ±â·ÏÇß´Ù. µµ³»¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÁߺÎÁö¿ª¿¡¼­´Â 4¿ù 30ÀÏ ÀÌÈÄ Á¤½ÄÇؾߠ°í»çÀ²ÀÌ ³·°í ¼ö·®ÀÌ ¸¹À¸¸ç, °úÀÏÀÌ Å©´Ù´Â °á·ÐÀÌ µµÃâµÈ °Í. ¶ÇÇÑ µµ³» Àç¹è¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÆÄÆľߠǰÁ¾Àº ‘·¹µå·¹À̵ð’·Î È®ÀεƴÙ. À̹ø °ËÁ¤ °á°ú´Â Á¤¸®, ±³À°À» ÅëÇØ ³ó°¡¿¡ º¸±ÞÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

µµ ³ó¾÷±â¼ú¿ø ±èÁö±¤ ¹Ì·¡³ó¾÷ÆÀÀåÀº "ÆÄÆľߴ ±¹³» ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô´Â ´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÏÁö¸¸, µ¿³²¾Æ Ãâ½Å ÀÌÁֳ뵿Àڵ鿡°Ô °¢±¤À» ¹Þ°í Àִ ÀÛ¹°"À̶ó¸ç "±×¸° ÆÄÆľߠ¿­¸Å 100g ´ç 1,000¿ø¿¡ Æȸ± Á¤µµ·Î °¡°Ýµµ »ó´çÈ÷ ³ô°Ô Çü¼ºµÅ ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. ¶ÇÇÑ "»ø·¯µå³ª Àå¾ÆÂî, ÃÊÀýÀÓ µî ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» °³¹ßÇØ ¾Ë¸°´Ù¸é, ÆÄÆľ߰¡ ±¹³» ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô Á» ´õ Ä£¼÷ÇØÁö°í, À̴ ³ó°¡ÀÇ »õ·Î¿î ¼Òµæ¿øÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖÀ» °Í"À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

¼Û±¤¼· ±âÀÚ  sks@youngnong.co.kr

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çѱ¹¿µ³ó½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

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