혈당 감소, 장 건강 개선, 면역력 강화, 체지방 감소 등 모유유산균의 좋은 점이 알려지면서 선풍적인 인기를 끌고 있다. 

이런 가운데 모유유산균 섭취와 관련한 주의 사항도 관심을 끌고 있다.

요구르트와 함께 섭취 했을 때 유산균이 더욱 풍부해지는 것으로 알려진 모유유산균은 혈당 감소, 장 건강 개선, 다이어트 등에 효과를 나타낸다. 무엇보다 모유유산균이 체지방 감소에도 도움이 된다고 알려지면서 다이어터들 사이에도 필수 섭취제가 됐다. 

하지만 모유유산균도 균의 한 종류이므로 60도 이상의 물과 섭취하는 것은 조심해야 한다. 유효한 유산균이 장까지 도달하기 어려운 탓이다.

또한 과다섭취 할 경우 복통, 설사를 유발할 수 있는 것으로 알려졌다. 
 

이은정 기자  lej@youngnong.co.kr

<저작권자 © 한국영농신문, 무단 전재 및 재배포 금지>