¸¶ÄÏÄø®, Ç÷θ®´Ù ÀÚ¸ù ±âȹÀü ½Ç½Ã [»çÁø Á¦°ø=¸¶ÄÏÄø®] |
¸ð¹ÙÀÏ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸¶Æ® ¸¶ÄÏÄø®´Â ³»´Þ 13ÀϱîÁö 2ÁÖ°£ Á¦Ã¶ ÀÚ¸ù°ú ÀÌ¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ½ÄÀç·á¸¦ Çѵ¥ ¸ð¾Æ ¼Ò°³ÇÏ´Â 'Ç÷θ®´Ù ½ÃÆ®·¯½º Çùȸ X ¸¶ÄÏÄø®' ±âȹÀüÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í 27ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø ±âȹÀüÀ» ¸Â¾Æ 3¿ù¿¡ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â ÀÚ¸ù »êÁöÀÎ Ç÷θ®´Ù ÀÚ¸ù(1°³/1,800¿ø)À» 2°³ ±¸¸Å ½Ã 2°³¸¦ Ãß°¡ ÁõÁ¤Çϸç, ÇÔ²² °çµé¿© ¸Ô±â ÁÁÀº ²Ü, ź»ê¼ö, Çϸù, Ä¡Áî µîÀÇ 60¿© Á¾ÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ÃÖ´ë 30% ÇÒÀÎ ÆǸÅÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ÀÚ¸ùÀ» È°¿ëÇÑ ¼ÒºñÀÚ Èıâ À̺¥Æ®µµ ÁøÇàÇÑ´Ù. Ç÷θ®´Ù ÀÚ¸ùÀ» ±¸¸Å ÈÄ »óÇ° Ãßõ ÀÌÀ¯, ³ª¸¸ÀÇ ÀÚ¸ù ·¹½ÃÇÇ µî »çÁø°ú ÇÔ²² ÀÚ¼¼ÇÑ ±¸¸Å Èı⸦ ³²±â´Â °í°´ 30¸íÀ» Ãß÷ÇØ Á¦´ÏÆÛ·ë ÂøÁó±â¸¦ °æÇ°À¸·Î ÁõÁ¤ÇÑ´Ù. À̺¥Æ® Âü¿©´Â 16ÀϱîÁö °¡´ÉÇϸç, ´ç÷ÀÚ´Â ¿À´Â 21ÀÏ °³º° ¹ßÇ¥µÈ´Ù.
¾Æ¿´ë ±âÈÄ¿¡¼ Àç¹èµÇ´Â ÀÚ¸ùÀº ´ëÇ¥Àû °Ü¿ï Á¦Ã¶°úÀÏ·Î 3¿ù±îÁö°¡ °¡Àå ´çµµ°¡ ³ô°í, 1°³´ç 1ÀÏ ±ÇÀå·® ÀÌ»óÀÇ ºñŸ¹Î C¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç, ¿·®ÀÌ 100g´ç 30Kcal¿¡ ºÒ°úÇÏ°í, Áö¹æºÐÇØ ÃËÁø ¼ººÐÀÎ ‘³ª¸°Áø(Naringin)’À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ ÃßõÇÒ ¸¸ ÇÏ´Ù.
¸¶ÄÏÄø® ±è½½¾Æ ´ëÇ¥´Â “¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¿ì¼öÇÑ Ç°ÁúÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â Ç÷θ®´Ù»ê ÀÚ¸ùÀ» ½ÃÆ®·¯½º Çùȸ¿Í ÇÔ²² ÁÁÀº °¡°Ý°ú ÇýÅÃÀ¸·Î ¼Ò°³ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ±â»Ú´Ù”¶ó¸ç “ÁÁÀº Ç°ÁúÀÇ ½Å¼±½ÄÇ°À» Á¦°øÇϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î dz¼ºÇÑ Á¦Ã¶ ¸Ô°Å¸®¸¦ ¼±º¸À̱â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °Í”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, ¸¶ÄÏÄø®´Â 70¿© °¡ÁöÀÇ ²Ä²ÄÇÑ ÀÚü ±âÁØÀ» ÅëÇØ ¾ö¼±µÈ ½ÄÀÚÀç, ÇØ¿Ü ½Ä·áÇ°, ½Å¼±½ÄÇ° µîÀ» ÆǸÅÇÏ´Â ¸ð¹ÙÀÏ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸¶Æ®ÀÌ´Ù. ¹ã 11½Ã±îÁö ÁÖ¹® ½Ã ¾Æħ 7½Ã ÀÌÀü¿¡ ¹è¼ÛÀ» ¿Ï·áÇÏ´Â ‘»ûº°¹è¼Û’ ¼ºñ½º·Î ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô °¢±¤¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, ½ÄÇ° Àü¿ë ³ÃÀ巳õ¿ â°í¸¦ ±¸ÃàÇØ ÁÖ¹®ºÎÅÍ ¹è¼Û±îÁö Ç®ÄݵåüÀÎ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ½Å¼±ÇÏ°Ô ½ÄÀç·á¸¦ ¹è´ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2015³â 5¿ù 21ÀÏ ¼ºñ½º ·ÐĪ ÀÌÈÄ Áö³ 1¿ù ±âÁØ °¡ÀÔÀÚ 50¸¸ ¸í, ¿ù ¸ÅÃâ 90¾ïÀ» ´Þ¼ºÇÑ ¼ºñ½º·Î ¼ºÀåÇß´Ù.
Á¤¿¹Áø ÀÎÅÏ ±âÀÚ nuirtwaa@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çѱ¹¿µ³ó½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>