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³×½ºÄ«Æä Çã´Ï°ñµå [»çÁø Á¦°ø=·Ôµ¥³×½½·¹ÄÚ¸®¾Æ]

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·Ôµ¥³×½½·¹ÄÚ¸®¾Æ, Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ÁÙÀΠ²ÜÄ¿ÇÇ ‘³×½ºÄ«Æä Çã´Ï°ñµå’

·Ôµ¥³×½½·¹ÄÚ¸®¾Æ´Â ÃÖ±Ù ‘³×½ºÄ«Æä Çã´Ï°ñµå’¸¦ ºñ·ÔÇÑ Ä¿Çǹͽº 3Á¾À» ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇß´Ù. ¸®´º¾óµÈ Á¦Ç°Àº ‘³×½ºÄ«Æä Çã´Ï°ñµå’, ‘³×½ºÄ«Æ䠽ż±ÇÑ ¸ðÄ«’, ‘³×½ºÄ«Æ䠽ż±ÇÑ ¸®Ä¡’ 3Á¾À¸·Î ½Å¼±ÇÏ°Ô °¥¾Æ ³ÖÀº ¿øµÎ¸¦ ´õÇØ Ä¿ÇÇÀÇ ±íÀº ¸À°ú ÇâÀ» °­È­ÇÑ °ÍÀ̠Ư¡ÀÌ´Ù. Æ¯È÷ ÀÏ¸í ‘²ÜÄ¿ÇÇ’·Î ºÒ¸®´Â ‘³×½ºÄ«Æä Çã´Ï°ñµå’´Â Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²ÜÀ» ³ÖÀº Á¦Ç°À¸·Î, Ä¿ÇÇÀÇ ¸À°ú ÇâÀ» ±×´ë·Î °£Á÷ÇØ º¸´Ù °¡º±°í °Ç°­ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

³×½ºÄ«Æä Çã´Ï°ñµå´Â Àü±¹ ÇÒÀÎÁ¡ ¹× ¸¶Æ®, ÆíÀÇÁ¡ µî¿¡¼­ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿À´Â 26ÀϺÎÅÍ G¸¶ÄÏ¿¡¼­ ÁøÇàµÇ´Â '³×½½·¹ ºê·£µåÀ§Å©'¸¦ ÅëÇØ ±¸¸Å °í°´ Àü¿ë 10% ÇÒÀΠÄíÆù µî Æ¯º°ÇÑ ÇýÅÃÀ» ¹Þ¾Æ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

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³ó½É, ±â¸§¿¡ Æ¢±âÁö ¾ÊÀº ‘°Ç¸é»õ¿ìÅÁ’

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·Ôµ¥Á¦°ú, ¿­·® ³·Ãá ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ‘¶óÀÌÆ® ¿£Á©’

·Ôµ¥Á¦°ú´Â Áö³­´Þ ¿­·®À» ÁÙÀΠ¶óÀÌÆ® Ä®·Î¸® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² '¶óÀÌÆ® ¿£Á©'À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ¼³ÅÁÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ±¹È­°ú ½ºÅ׺ñ¾Æ ÀÙ¿¡¼­ ÃßÃâÇѠõ¿¬ °¨¹Ì·á '½ºÅ׺ñ¿Ã¹è´çü'¸¦ »ç¿ëÇÑ °ÍÀ̠Ư¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÏÀÏ ¼·Ãë ±ÇÀå·®(25g)ÀÇ 50%¿¡ ÇØ´çÇϴ ½ÄÀ̼¶À¯ 12.5gÀ» ÇÔÀ¯Çß´Ù. ¸ÀÀº ÃÊÄÚ¸À°ú ³ìÂ÷¸À, ¹Ù³ª³ª¸À ÃÑ 3Á¾À¸·Î ÆÄÀÎÆ®¿Í ÄÅ 2°¡Áö ÇüÅ·Π±¸¼ºµÆ´Ù. ÆÄÀÎÆ® Á¦Ç°ÀÇ ¿­·®Àº ÀϹݠ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ´ëºñ 3ºÐÀÇ 1 ¼öÁØÀΠ280§»·Î ³·Ãç °ø±ê¹ä 1±×¸©(200g ±âÁØ 300§»)º¸´Ù ¿­·®ÀÌ ³·À¸¸ç, ÄÅ Á¦Ç° ¿­·® ¿ª½Ã 59§»·Î ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿´´Ù.

´ºÆ®¸®µðµ¥ÀÌ, °ï¾à¿öÅÍÁ©¸® ‘Ä®·ÎÁ©¸®’

´ºÆ®¸®µðµ¥À̴ ÃÖ±Ù ÀúÄ®·Î¸® ¿öÅÍÁ©¸®Çü ‘Ä®·ÎÁ©¸®’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. Ä®·ÎÁ©¸®´Â ¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Ç³ºÎÇÑ °ï¾àÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ÀúÄ®·Î¸® Á©¸®°£½ÄÀÌ´Ù. °ï¾àÁ©¸® Æ¯À¯ÀÇ ÅʱÛÇÑ ½Ä°¨°ú Æ÷¸¸°¨À¸·Î °£½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÑ Á¦Ç°. Æ¯È÷ Á©¸®ÀÇ ´Ü¸ÀÀ» ³»±â À§ÇØ ÁַΠ»ç¿ëÇß´ø ¼³ÅÁ°ú ¹°¿³ ´ë½Å ‘¿¡¸®½º¸®Åç’À» °¨¹Ì·á¸¦ »ç¿ëÇØ 170ml ÇÑ ÆÑÀÇ Ä®·Î¸®°¡ 5§»¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¿¡¸®½º¸®ÅçÀº °¨¹Ìµµ°¡ ¼³ÅÁÀÇ 80% ¼öÁØÀ¸·Î ´ëºÎºÐ Ã¼³»¿¡ °ÅÀÇ Èí¼öµÇÁö ¾Ê°í ¹èÃâµÇ¾î ÀúÄ®·Î¸® °¨¹Ì·á·Î ÀÚÁÖ »ç¿ëµÈ´Ù.

Á¤¿¹Áø ÀÎÅÏ ±âÀÚ  nuirtwaa@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çѱ¹¿µ³ó½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

Á¤¿¹Áø ÀÎÅÏ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
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