»ó´Ü¿©¹é
HOME ´º½º »ê¸²
ÀÇ·á°è¿Í ¼ÕÀâ°í »ê¸²Ä¡À¯ È°¼ºÈ­ ÃßÁø»ê¸²°úÇпø, »ê¸²-ÀÇ·á ºÐ¾ß Àü¹®°¡ Çù¾÷... »ê¸²Ä¡À¯ È¿°ú°ËÁõ, ¿¬±¸¹æÇâ ¸ð»ö
»ê¸²Ä¡À¯ Ã¼Çè ÇöÀå [»çÁø=±¹¸³»ê¸²°úÇпø]

[Çѱ¹¿µ³ó½Å¹® ±èÂù·¡ ±âÀÚ] 

±¹¸³»ê¸²°úÇпøÀÌ »ê¸²Ä¡À¯ ±â¹ÝÀÇ ÀçÈ°ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß µî ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ê¸²Ä¡À¯¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ°íÀÚ ÀÇ·á°è Àӻ󿬱¸ÆÀ°ú ¿¬±¸ ±³·ù¸¦ ´õ¿í °­È­Çϱâ·Î Çß´Ù.

ÀÌ¿¡ µû¶ó Áö³­ 7¿ù 30ÀÏ, ÀÇ·á°è °üÁ¡¿¡¼­ÀÇ »ê¸²Ä¡À¯ È¿°ú¿Í ¿¬±¸ÃßÁø ¹æÇâÀ» ÆľÇÇϱâ À§ÇÑ Àü¹®°¡ ¼¼¹Ì³ª°¡ °³ÃֵƴÙ. ¼¼¹Ì³ª¿¡¼­´Â °­ºÏ»ï¼ºº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú ÀÌÁ¾¿µ ¿¬±¸ÆÀÀÌ Á߳⠽ÉÇ÷°ü °íÀ§Ç豺 È¯ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ »ê¸² ¿îµ¿ ±â¹Ý ÁýÁß½ÉÀåÀçÈ°ÇÁ·Î±×·¥(Intensive Cardiac Rehabilitation, ICR)ÀÇ °³¹ß ¹× ±× È¿°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´´Ù. 

¿¬±¸ÁøÀº ¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ(ACSM)ÀÇ ¿îµ¿Ã³¹æ ÁöħÀ» Åä´ë·Î ½£±æ ÁöÇü¿¡ µû¸¥ ¿îµ¿°­µµ¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Àû¿ëÇß´Ù. ±× °á°ú »ê¸² ¿îµ¿ÀÌ ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¹ßº´ÀÇ Àý´ëÀû À§Çè·üÀ» Æò±Õ 4.7% °¨¼Ò½ÃÄ×´Ù. 

°­ºÏ»ï¼ºº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú ÀÌÁ¾¿µ ±³¼ö´Â “À̹ø ¿¬±¸·Î½á »ê¸² ¿îµ¿ÀÌ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ¿¹¹æ ¹× ÀçÈ°¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇß´Ù”¸é¼­ “»ê¸²Ä¡À¯ È°¼ºÈ­¸¦ À§ÇØ »ê¸²Ä¡À¯ ½Ã¼³°ú ÀÇ·á±â°üÀÌ ¿¬°èµÈ Áúº´ÀǠȸº¹ ¹× ¿¹¹æ ³×Æ®¿öÅ·À» ±¸ÃàÇÏ¿© Àӻ󠿬±¸¿¡ ±â¹ÝÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Àü¹®È­°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù”°í Á¦¾ÈÇß´Ù.

±¹¸³»ê¸²°úÇпø »ê¸²ÈÞ¸Õ¼­ºñ½º¿¬±¸°ú ÀÌ¿¬Èñ ¿¬±¸»ç´Â “»ê¸²Ä¡À¯ÀÇ È®»êÀ» À§ÇØ »ç¶÷µéÀÇ Á¢±Ù¼ºÀº Áß¿äÇÑ ¹®Á¦”¶ó¸ç “¼ö¿äÀÚµéÀÇ ¿ä±¸¿Í Æ¯¼º¿¡ ¸Â´Â ¸ÂÃãÇü °ø±Þ Ã¼°è¸¦ ¸¶·ÃÇÏ°í, Å¸ ºÐ¾ß¿Í ¿¬°èµÈ ÀáÀçÀû ¼ö¿ä¸¦ ÆľÇÇÏ¿© »ê¸²Ä¡À¯ ÀÌ¿ë ±âȸ¸¦ È®´ëÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí, ‘»ê¸²Ä¡À¯’¶õ »ê¸²ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¼Ò¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ÀÎüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í °Ç°­À» ÁõÁø½ÃÅ°´Â È°µ¿ÀÌ´Ù. ½ÅüÀû¤ýÁ¤½ÅÀûÀΠ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â »ç¶÷µé¿¡¼­ ½ÇÁ¦ Áõ»ó ¿ÏÈ­ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³²¿¡ µû¶ó, º¸°Ç¤ýÀÇ·á¤ý±³À°¤ý°ü±¤°è µî °ü·Ã ºÐ¾ß¿¡¼­ÀÇ ±â´ë°¨ÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù.

±èÂù·¡ ±âÀÚ  kcl@youngnong.co.kr

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çѱ¹¿µ³ó½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

±èÂù·¡ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
iconÃֽűâ»ç
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top