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[Çѱ¹¿µ³ó½Å¹® À̺´·Î ±âÀÚ] 

ºí·©Å©ÄÚÆÛ·¹À̼ÇÀÇ ¹Ý·Á µ¿¹° ºê·£µå ¾Æ¸£¸£°¡ Å©¶ó¿ìµå Æݵù Ç÷§Æû ¿ÍµðÁ ÅëÇØ ½ÅÁ¦Ç° ‘»ç¸£¸£ ¹Ì´Ïĵ Ä¹’À» ¿ÀÇÂÇÑ´Ù°í 8ÀÏ ¹àÇû´Ù. 

‘»ç¸£¸£ ¹Ì´Ïĵ Ä¹’Àº Àΰø ¼ººÐ ¾ø´Â Á¦Ç°À» À§ÇØ ¹Ý·ÁÀεéÀÌ Á÷±¸¸¦ Çϴ ºÒÆíÇÔÀ» ÇØ°áÇÏ°í, ¿µ¾ç¼ººÐ°ú ±âÈ£¼ºÀ» ¸ðµÎ °®Ãá °£½Ä Á¦Ç°À» À§ÇØ °³¹ßµÇ¾ú´Ù. 

ƯÈ÷ ¼Ò·®À̶󵵠Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼·Ã렽à¸ö¿¡ Çطοö Àִ ÀÜź°Ë, Ä«¶ó±â³­ µîÀÇ ÇÕ¼º Ã·°¡¹°ÀÌ ¾øÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó 100% ±¹³»¿¡¼­ »ý»êÇØ ´õ¿í ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ »ç¶÷ÀÌ ¸Ô¾îµµ ¹«ÇØÇÑ 100% ÈÞ¸Õ ±×·¹À̵堿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÏ¿´À¸¸ç, ÃÖ°í Ç°ÁúÀÇ À°·ù 95%¿Í 5%ÀÇ Çʼö ¿µ¾ç¿øÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ‘»ç¸£¸£ ¹Ì´Ïĵ Ä¹’Àº ±âÈ£¼ºÀÌ ³ôÀº °£½ÄÀº Ä®·Î¸®°¡ ³ô°Å³ª ¼ººÐÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ Á¦Ç° ¼±Åÿ¡ °í¹ÎÀÌ ¸¹¾Ò´ø ¹Ý·ÁÀεéÀÇ ´ÏÁ ¹Ý¿µÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. °¡°øµÈ Áö¹æ ¾øÀÌ ¼ø »ìÄÚ±â·Î ¸¸µé¾î Å¸»çÀÇ 70kcal ¿­·® ´ëºñ ÇöÀúÈ÷ ³·Àº 32 KcalÀÇ ÀúÄ®·Î¸®(ġŲ&ġŲ°£ ±âÁØ) ·Î ´ÙÀ̾îÆ® °£½ÄÀ¸·Î ´ëü °¡´ÉÇÏ´Ù. 

±Þ¿© ½Ã Æí¸®¼ºµµ ¼¶¼¼ÇÏ°Ô °í·ÁÇß´Ù. ÇÑ ¹ø ±Þ¿©¿¡ ÀûÇÕÇÑ 30gÀÇ ¹Ì´Ïĵ ¿ë·®À¸·Î À§»ýÀûÀÌ°í Æí¸®Çϸ砺ε巯¿î Á¦ÇüÀ¸·Î ¼ÒÈ­°¡ ½±°í, ÀÌ»¡ÀÌ ¾àÇϰųª ±ÞÇÏ°Ô ¸Ô´Â °æ¿ì¿¡µµ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì´Ïĵ ±Þ¿©¸¸À¸·Îµµ À½¼ö·®À» ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ°í ¾àÀ̳ª ¹°À» ¼¯¾î¼­ ±Þ¿©½Ã¿¡µµ °ÅºÎ°¨ ¾ø´Â ³ôÀº ±âÈ£¼ºÀ¸·Î ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϰųª ¾àÀ» ¸ÔÀ̱â Èûµç ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ôµµ À¯¿ëÇÏ´Ù.

¸ÀÀº ¿¬¾î¿Í Ä¡Å²&ġŲ°£, ÂüÄ¡&°íµî¾î ÃÑ 3°¡Áö Á¾·ù·Î ¿ÍµðÁî¿¡¼­´Â ½´ÆÛ ¾ó¸®¹öµåÀÇ °æ¿ì ÃÖ´ë 50% ÇÒÀΠ°¡´ÉÇÏ´Ù. ¸Àº¸±â ¼¼Æ®ºÎÅÍ 5°³¿ù ÆÐÅ°Áö±îÁö ±¸¸ÅÇÒ ¼ö Àִ ¿ÍµðÁî º» ÆݵùÀº 8ÀϺÎÅÍ 22ÀϱîÁö´Ù. 

»ç¸£¸£ ¹Ì´Ïĵ Ä¹À» °³¹ßÇÑ ºí·©Å©ÄÚÆÛ·¹À̼ÇÀÇ À±¹Ì¼Ò ÇÁ·Î´Â “¾Æ¸£¸£ »ç¸£¸£ ¹Ì´Ïĵ Ä¹Àº ¼ººÐÀ» ±î´Ù·Ó°Ô µûÁ®°¡¸ç ÇØ¿Ü Á÷±¸¸¦ Çß´ø ±âÁ¸ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °í¹Îµé°ú ´ÏÁ Ã¶ÀúÈ÷ ºÐ¼®ÇØ °³¹ßµÈ Á¦Ç°”À̶ó¸ç “ƯÈ÷ ¿µ¾ç¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇϰųª ÀÔ¸ÀÀÌ ±î´Ù·Î¿î ¹Ý·Áµ¿¹°, ¼ÒÈ­±â°üÀ̳ª ÀÌ»¡ÀÌ ¾àÇØ ±âÁ¸ ½À½ÄĵÀ» ¸ÔÀ̱â Èûµé¾ú´ø ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ôµµ ÀûÇÕÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ¹Ý·ÁÀΠ¸ðµÎ¸¦ ¸¸Á·½Ãų ¼ö ÀÖÀ» °Í”À̶ó°í ¹àÇû´Ù. 

À̺´·Î ±âÀÚ  leebr@youngnong.co.kr

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çѱ¹¿µ³ó½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

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