ÇÑ¿ì¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ '¿Ã·¹Àλê'Àº ¸ö¿¡ ÁÁÀº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÀûÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÑ¿ì´Â À§Àå¿¡¼ ¼ÒȵDZâ±îÁö ¾à 3~4½Ã°£ÀÌ °É·Á ³ôÀº Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î ½Ä»ç·® Á¶Àý¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. [»çÁø=ÇÑ¿ìÀÚÁ¶±Ý] |
[Çѱ¹¿µ³ó½Å¹® ±èÂù·¡ ±âÀÚ]
¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶ ¿ÊÂ÷¸²ÀÌ ¾ã¾ÆÁö¸é ÀÚ¿¬½º·¹ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀº °¢¾ç°¢»öÀÌÁö¸¸, Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾ó¸¶³ª °Ç°ÇÏ°Ô Ã¼ÁßÀ» °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´À³Ä´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ÇÑ °¡Áö À½½Ä¸¸À» ¼·ÃëÇϰųª Áö³ªÄ¡°Ô ½Ä»ç¸¦ Á¦ÇÑÇÏ´Â ´ë½Å ‘±¾Áö ¾Ê´Â ´ÙÀ̾îÆ®’ÀÎ Àúź¼öȹ° °íÁö¹æ (ÀÌÇÏ Àúź°íÁö) ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Áö¹æÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀº °úÇÐÀûÀ¸·Î À߸øµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Áö¹æÀº ºñŸ¹ÎÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁÖ°í ¿·® ¼Òºñ¿¡µµ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.
¿ÀÈ÷·Á ź¼öȹ°À» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥ À̶§ ÃéÀå¿¡¼ ºÐºñµÈ Àν¶¸°ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, ¼¼Æ÷¿¡¼ »ç¿ëµÇÁö ¸øÇÑ Æ÷µµ´çÀÇ ¾çÀÌ ¸¹´Ù¸é Àν¶¸° È£¸£¸óÀº ³²Àº Æ÷µµ´çÀ» °í½º¶õÈ÷ üÁö¹æÀ¸·Î ÀúÀå½ÃŲ´Ù.
µû¶ó¼ Àν¶¸° ºÐºñ¿¡ ¿µÇâÀ» Áִ ź¼öȹ°ÀÇ ºñÀ²Àº ÁÙÀÌ°í, Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â Áö¹æÀÇ ºñÀ²À» ³ôÀÎ ½Ä´ÜÀÌ ÁÁ´Ù. üÁß °¨·®À» ÇÒ ¶§ Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú ºñÀ²ÀÌ ÀûÀýÇÑ À°·ùÀÇ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÑ´Ù¸é ´õ¿í È®½ÇÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
2017³â ¹ßÇ¥µÈ °æ»ó´ëÇб³ ÁÖ¼±Å ±³À°ÆÀÀÇ ¿¬±¸ °á°ú´Â µ¿¹°¼º Áö¹æ¿¡´Â Æ÷ÈÁö¹æÀÌ ¸¹¾Æ Ç÷°ü °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â ±âÁ¸ÀÇ »ó½ÄÀ» µÚÁý¾ú´Ù. ¿äÁö´Â ÇÑ¿ì°í±â´Â ´Ü°¡ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ ¿Ã·¹ÀλêÀÇ ºñÀ²ÀÌ ¿ùµîÈ÷ ³ô°í, »ó´ëÀûÀ¸·Î Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ ºñÀ²ÀÌ ³·¾Æ Ç÷°ü °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â °Í. ÀÌ¿¡ µû¸£¸é ÇÑ¿ì´Â Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¸Å¿ì ÀûÇÕÇÑ À°·ùÀÌ´Ù.
ÇÑ¿ì¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ '¿Ã·¹Àλê'Àº ¸ö¿¡ ÁÁÀº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÀûÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÑ¿ì´Â À§Àå¿¡¼ ¼ÒȵDZâ±îÁö ¾à 3~4½Ã°£ÀÌ °É·Á ³ôÀº Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î ½Ä»ç·® Á¶Àý¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ÇÑ¿ìÀÇ ¾î¶² ºÎÀ§¸¦ ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀ»±î? Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ®¶ó´Â À̸§ ¶§¹®¿¡ ¹«Á¶°Ç Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù°í ¿ÀÇØÇϱ⺸´Ù´Â ź¼öȹ°À» ÁÙÀÌ°í Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 Áö³ªÄ¡°Ô µÎ·Á¿ö¸»¸ç º»ÀÎÀÇ Ã¼Áú°ú ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó ºÎÀ§¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¸é µÇ°Ú´Ù.
ÇÑ¿ì ¿ìµÐ»ìÀº ´Ù¸¥ ºÎÀ§º¸´Ù öºÐ°ú Ä®½· ÇÔ·®ÀÌ ¿ùµîÈ÷ ³ô´Ù. °£ ±â´É ȸº¹¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¾Æ½ºÆĶó±äÀÇ ÇÔÀ¯·®µµ °¡Àå ³ôÀº ºÎÀ§´Ù. µ¥Ä£ °ï¾à°ú ¿ìµÐ»ì, ÇǸÁÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¾ç³äÀå°ú ¹ö¹«¸° µÚ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ººÀ¸¸é °ï¾àÀ¸·Î Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ¿ìµÐ»ì·Î Æ÷¸¸°¨Àº ³ôÀÌ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀÌ µÈ´Ù.
´õ¿î ¿©¸§ ºÒ ¾Õ¿¡¼ ¿ä¸®Çϱâ Èûµé´Ù¸é Çѿ츦 À°È¸·Î ¸Ô´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. »ìÄڱⰡ ¸¹Àº È«µÎ±ú»ìÀ» ±æ°Ô ½ä¾î ¹è¿Í ÇÔ²² ¾ç³äÀå¿¡ ¹ö¹«¸®¸é ±Ý¼¼ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. ¹è´Â °í´Ü¹é ½ÄÇ°ÀÎ ÇÑ¿ìÀÇ À°ÁúÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÏ¿© ¼Òȸ¦ µ½±â ¶§¹®¿¡ ±ÃÇÕÀÌ ÁÁÀº °úÀÏÀÌ´Ù.
Àúź°íÁö ½Ä´ÜÀ» ÇÏ¸ç °£½ÄÀÌ »ý°¢³´Ù¸é ÇÑ¿ì À°Æ÷°¡ ÁÁÀº ¼±ÅÃÁö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ¿ì À°Æ÷´Â ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾Ê¾Æ °úµµÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ¿¹¹æÇÑ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ź¼öȹ°À» ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´Þ°¿À̳ª µÎºÎ·Î ´ëüÇϰųª °ß°ú·ù¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
ÇÑ¿ì¸í¿¹È«º¸´ë»çÀÎ ¿Ü°úÀü¹®ÀÇ ±èÁØ¿µ ¿øÀåÀº "ÇÑ¿ì°í±â¿¡´Â ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µî ¿¡³ÊÁö¿ø, ±ÙÀ° ¼ºÀå·À¯Áö µî¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¹«´õ¿î ¿©¸§, °Ç°¿¡ Á¦°Ý”À̶ó¸ç “¾çÁúÀÇ µ¿¹°¼º Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¿©¸§ ´ÙÀ̾îÆ®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Æò»ý °Ç°¿¡ Å« µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
±èÂù·¡ ±âÀÚ kcl@youngnong.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çѱ¹¿µ³ó½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>