»çȸÀû °Ý¸®·Î Áý¿¡ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ 'Äڷγª ºí·ç', ‘Äڷγª ºñ¸¸’ °°Àº ½ÅÁ¶¾îµµ À¯ÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ¿ÜÃâÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í Áý¿¡¼ ¸ðµç °ÍÀ» ÇØ°áÇÏ´Ù º¸´Ï °¨Á¤ º¯È¿Í °©ÀÛ½º·± üÁß Áõ°¡ µî¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù.
‘Äڷγª ºí·ç’´Â ¿ì¿ïÇÑ ¸¶À½À» ¶æÇÏ´Â ºí·ç¿Í Äڷγª¸¦ ÇÕÄ£ ½ÅÁ¶¾î·Î, Äڷγª19 »çÅ°¡ Àå±âÈµÇ¸é¼ ¹«±â·Â°ú ºÒ¾È¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ÀϹÝÀεéÀÌ ´À³¢´Â °¨Á¤À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿ÜÃâÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ°í Áý¿¡¼¸¸ »ýÈ°ÇÏ´Ù º¸´Ï ¿îµ¿·®ÀÌ Àû¾î ´Ü±â°£¿¡ »ìÀÌ Âð °ÍÀ» ÀǹÌÇÏ´Â ‘Äڷγª ºñ¸¸’À̶ó´Â À¯Çà¾îµµ ÃÖ±Ù ÀϹÝÀÎµé »çÀÌ¿¡¼ À¯ÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
‘Äڷγª ºí·ç’¿Í ‘Äڷγª ºñ¸¸’À» ¿¹¹æÇÏ°í ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» À§Çؼ´Â ¾çÁúÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù°í ¾Ë·ÁÁø µÅÁö°í±â¿¡´Â ÀÌ µÎ ¹®Á¦Á¡À» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
Ç׿ì¿ïÁõ¿¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò´Â ‘Æ®¸³ÅäÆÇ’ÀÌ´Ù. ÇູÀÇ ¹°Áú·Î ¾Ë·ÁÁø ‘¼¼·ÎÅä´Ñ’Àº ‘Æ®¸³ÅäÆÇ’À¸·ÎºÎÅÍ ¸¸µé¾îÁø´Ù. µÅÁö°í±â¿¡´Â 100g´ç 250mgÀÇ Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í ºÒ¸éÁõ Çؼҿ¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¹Ù³ª³ªº¸´Ù 25¹è³ª ³ôÀº ¼öÄ¡ÀÌ´Ù.
ºñŸ¹Î F¶ó ºÒ¸®´Â ¾Æ¶óÅ°µ·»êµµ µÅÁö°í±â ¼Ó¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µé°í, ¿©±â¿¡ ½Å°æ¾ÈÁ¤¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñŸ¹Î B1µµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ, ‘Æ÷ÈÁö¹æ»ê’°ú ‘´ÜºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê’À» °í·ç ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ ¹Ù·Î µÅÁö°í±â´Ù. Á¢±Ù¼º°ú Çʼö¿µ¾ç¼Ò, ¸ÀÀÖ´Â ¸À±îÁö °®Ãç Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
µÅÁö°í±â¿¡´Â Ç÷°ü ¾È¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â ¾Æ¶óÅ°µ·»ê, ¸®³î»ê °°Àº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êµµ ¼Ò°í±âÀÇ 2~6¹è³ª µé¾îÀÖ´Ù. À½½Ä¹° ¼·Ãë ÈÄ Ç÷´çÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â ¼Óµµµµ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ƯÈ÷, Áö¹æ ÃàÀû ¾ïÁ¦¸¦ µ½´Â Ä«¸£´Ïƾµµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. Ä«¸£´ÏƾÀº ±ÙÀ°À» ´Ã¸®°í Áö¹æÀ» ºÐÇØÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. µÅÁö°í±âÀÇ Ä«¸£´Ïƾ ÇÔÀ¯·®Àº 100g´ç 27.7mg¿¡ À̸¥´Ù.
Çѵ· ºê·£µå µµµå¶÷ °ü°èÀÚ´Â “Äڷγª19 Àå±âÈ¿¡ µû¸¥ ¿ì¿ïÁõ°ú üÁßÀÇ º¯È¸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ À½½ÄÀº ´Ü¿¬ µÅÁö°í±â“¶ó¸ç, “µµµå¶÷Àº ÃÖ»óÀÇ ¸À°ú ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °®Ãá µÅÁö°í±â¸¦ »ý»êÇϱâ À§ÇØ ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÁÁÀº Ç°ÁúÀÇ Çѵ·À¸·Î ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °Ç°À» ì±â°Ú´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
È°µ¿¼º ÀúÇÏ µîÀ¸·Î »ý±ä ¿ì¿ïÁõ, üÁß Áõ°¡´Â ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ¾çÁúÀÇ ¿µ¾ç ¼·Ãë·Î °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. [»çÁø=µµµå¶÷] |
¼Û¿µ±¹ ±âÀÚ syk@youngnong.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çѱ¹¿µ³ó½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>