고다짐 계양점에서는 3월 이벤트로 ‘봄봄 페이백’, ‘멱살의 맛’ 이벤트를 진행하고 있다. 각각 개인, 팀으로 참여할 수 있으며 출석 및 체중감량 기준에 맞추어 상품권이 지급되는 이벤트이다.

우리나라처럼 유행의 변화가 빠른 민감한 나라는 좀처럼 없을 것이다. 건강 헬스분야에서도 이런 현상은 마찬가지다. 새로 유행하는 운동방법, 운동기구들을 따라가다 보면 잘못된 지식으로 각종 피해나 부상이라는 함정에 빠지기도 한다.

고다짐에서는 개인별로 필요한 운동방법을 제시해준다. 무조건 이 방법이 최고다, 이게 효과적이다 정확한 이유는 설명하지 못한 채 유행에 따르기 급급하기 보다는 일대일 밀착관리를 통해 개인에게 가장 잘 맞는 방법을 익히도록 해준다. 이를 통해 부상은 최소화하고 단계별로 강도 높은 프로그램을 제시함으로써 운동에 흥미를 잃지 않게 한다.

일대일 밀착관리는 식단관리에도 적용된다. 올바른 영양섭취를 도와주는 식단을 목표로 개개인의 식습관을 관리해준다. 단시간 체중감량이 아닌 평생 먹을 식단을 기반으로 식습관을 다져준다. 식습관의 변화야말로 심리적인 압박 없이 꾸준한 건강관리의 밑거름이 된다.

이러한 체계적인 관리를 통해 건강한 몸을 가꾸고 싶다면 고다짐을 방문하여 의지를 다져보자.

이인우 기자  ostin85@hanmail.net

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