³óÃÌÁøÈïûÀº °¡Á¤¿¡¼µµ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â ½Ò»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù. ½ÃÆùÄÉÀÌÅ©´Â ´Þ°¿ÀÇ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ³ª´² ¹ÝÁ×ÇÏ°í, ½Ò°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ µÚ ¿Àºì¿¡ ±¸¿öÁØ´Ù. [»çÁø Á¦°ø=³óÃÌÁøÈïû] |
³óÃÌÁøÈïû(ûÀå ±è°æ±Ô)Àº °¡Á¤¿¡¼µµ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â ½Ò»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
¿¬¸»¿¬½Ã, Å©°í ÀÛÀº Çà»ç¿¡¼ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ÄÉÀÌÅ©¿Í ÈĽÄÀ» ½Ò·Î ¸¸µé¸é º¸´Ù °Ç°ÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÒÀº ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ½ÄÀÌ ¼¶À¯, ¹Ì³×¶ö µî 10°¡Áö ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ °í·ç µé¾îÀÖ´Â °î¹°ÀÌ´Ù. ½Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¼ºÀå ¹ßÀ°À» ÃËÁøÇÏ°í, µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½ÄÀÌ ¼¶À¯´Â ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡, Àγë½ÃÅç(Inositol)À» ºñ·ÔÇÑ Ç×»êÈ ¼ººÐÀº Áö¹æ°£°ú µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
½Ò»§Àº ¹Ð°¡·ç·Î »§À» ¸¸µé ¶§º¸´Ù ¹°À» 10% Á¤µµ ´õ ³Ö¾î¾ß Çϸç, 20¢¦30ÃÊ Á¤µµ ´õ ¹ÝÁ×ÇØÁØ´Ù. ÃÖÀûÀÇ ¹ÝÁ× ¿Âµµµµ ¹Ð°¡·çº¸´Ù ³·±â ¶§¹®¿¡ ½Ò¹ÝÁ×ÀÇ Á᫐ ¿Âµµ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î 24¡É·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°¡Á¤¿¡¼µµ ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ½Ò»§Àº ½ÃÆùÄÉÀÌÅ©, ¸ÓÇÉ, ÄíÅ° µîÀÌ ÀÖ´Ù.
½ÃÆùÄÉÀÌÅ©´Â ´Þ°¿ÀÇ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ³ª´² ¹ÝÁ×ÇÏ°í, ½Ò°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ µÚ ¿Àºì¿¡ ±¸¿öÁØ´Ù. ¸ÓÇÉÀº ¹öÅÍ¿Í ´Þ°¿À» ¼¯°í ½Ò°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¿Àºì¿¡ ±¸¿ì¸é µÈ´Ù. ÄíÅ°´Â ¹öÅÍ¿Í ´Þ°¿À» ¼¯°í ½Ò°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ³ÃÀå°í¿¡¼ ±»Èù µÚ ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö³»¸é µÈ´Ù.
½Ò°¡·ç´Â ½ÃÁß¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °ü·Ã ÀÚ·á´Â ³óÃÌÁøÈïû '³ó¾÷°úÇеµ¼°ü' ´©¸®Áý¿¡¼ ‘¿ì¸® ½Ò·Î ¸¸µå´Â ¸ÀÀÖ´Â »§’À» °Ë»öÇϸé ÀüÀÚÃ¥À¸·Îµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³½Ä·®°úÇпø È«ÇÏö ¼öÈ®ÈÄÀÌ¿ë°úÀåÀº “½Ò»§À̳ª ½ÒÄíÅ°´Â °Ç°ÇÑ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç´Â ¹°·Ð, °£½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ½ÒÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ °¡°ø½ÄÇ° °³¹ß·Î ½Ò ½ÄÇ° ¼ÒÀç ´Ù¾çÈ¿¡ Èû¾²°Ú´Ù.”¶ó°í ¸»Çß´Ù.
À̺´·Î ±âÀÚ leebr@youngnong.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çѱ¹¿µ³ó½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>